Tổng hợp 10 món chay ăn sáng cực dễ làm lại còn tốt cho sức khỏe

Nếu là người ăn chay, chắc hẳn bạn không ít lần băn khoăn không biết nên chọn món gì cho bữa sáng của mình. Thấu hiểu nỗi lòng đó, Pgdphurieng.edu.vn xin gợi ý cho bạn 10 món chay dễ làm tại nhà mà lại đảm bảo dinh dưỡng, cung cấp năng lượng cho bạn suốt một ngày dài.

bánh mì chay

Là phiên bản chay của bánh mì truyền thống Việt Nam, bánh mì chay vẫn mang đến cho bạn hương vị “mê hoặc” từ những miếng bánh vừa miệng. Rau xanh thơm ngon, hấp dẫn và lớp học pate nấm thơm, bùi, béo.

bởi rất Thành phần rất tự nhiên và nhẹ, bánh mì chay hứa hẹn sẽ mang đến nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào mà không khiến bạn cảm thấy khó tiêu. Bạn cũng có thể cho thêm sốt mayonnaise và tương ớt để tăng hương vị đa dạng.

phở chay

Một tô phở chay chắc chắn sẽ sưởi ấm dạ dày của bạn vào buổi sáng đầy nắnghơi lạnh. Những cọng phở trắng tươi, cùng với lớp nước dùng nóng ngọt từ nấm rơm tươi, trên mặt là đủ lớp bánh phở, đậu phụ chứa nhiều chất đạm và chất béo sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng cho một ngày mới. cái đầu.

Có thể cho thêm vài cọng hành lá, chút chanh và ớt để hương vị thêm đậm đà.

Miến trộn chay

Miến trộn chay là thức ăn dễ dàng, với thành phần chủ yếu từ đậu hũ chiên, dưa leo, cà rốt bào sợi. Bên cạnh đó, không thể không kể đến điểm nhấn chính là nước sốt chua cay hấp dẫn, cùng nhiều loại rau thơm sẽ tăng cường chất xơ, lợi ích tiêu hóa, giảm cảm lạnh và giúp bạn cảm thấy noĐủ để chuẩn bị cho một ngày dài khác.

Bún chay sữa đậu nành

Điều làm nên sức hấp dẫn của món bún riêu chay chính là hương vị tinh tế của từng miếng riêu làm từ sữa đậu nành, nước dùng dậy mùi nấm ngọt thanh hòa quyện với các vị chua chua, mặn mặn. Chưa kể những quả cà chua đỏ tươi, rau các loại để tạo nên một Món ăn nhiều màu sắc, thơm ngon khó cưỡngnghĩ đến đã thấy thèm rồi.

bún đậu hũ nước tương

Dù được tạo thành từ 2 nguyên liệu cơ bản là bún và đậu hũ chiên nhưng món bún tương lại có hương vị khiến ai đã ăn một lần sẽ không muốn dừng lại. Vị mằn mặn của nước tương truyền thống, chút cay cay của ớt đỏ tươi, miếng đậu hũ giòn mà nhai khi cắn là những yếu tố khiến món ăn này dễ gây nghiện.

Đây cũng là món bún đơn giản, dễ làm, thích hợp cho những ai muốn nạp đủ năng lượng cho buổi sáng mà không có nhiều thời gian chuẩn bị. bạn bè Có thể kết hợp với nhiều loại rau để bổ sung chất xơ và các chất dinh dưỡng khác.

Bún chay Huế

Kế thừa nguyên bản hương vị bún bò Huế lừng danh. Phiên bản chay của món ăn này vẫn giữ được độ ngon và hương vị với nước dùng rau củ ngọt tự nhiên, đậu hủ ngọt ngon, sa tế thơm cay cay và nhiều loại rau ăn kèm.

Nếu lần đầu thưởng thức, chắc hẳn bạn sẽ bất ngờ trước miếng thịt chay được làm từ đậu phụ trông vô cùng chân thực. Đây cũng là một món ăn đảm bảo no bụng cho ngày dài đó!

bánh bao chay

Điểm thú vị của bánh bao chay là chúng có nhiều màu sắc bắt mắtmột lần nữa vô cùng dễ ănsử dụng nó một cách nhanh chóng thích hợp cho người bận rộn. Nguyên liệu có thể sử dụng cho món bánh này là khoai lang, hoa đậu biếc, socola sữa,… nên đảm bảo được dưỡng chất đặc trưng mà những nguyên liệu này mang lại.

bánh bột lọc chay

Là phiên bản chay của món ăn nổi tiếng trong văn hóa ẩm thực xứ Huế, bánh bột lọc chay cũng có nhiều hương vị nhân đặc biệt như nhân đậu xanh; đậu hũ cà rốt, mộc nhĩ… Từng miếng bánh bột lọc trắng tinh, nhìn rõ nhân, cắn miếng đầu tiên là cảm nhận được sự khác biệt khó khăn và khó khăncho đến khi bạn chạm vào vật liệu bên trong, bạn có thể thấy Nếm gia vị thật tinh tế.

Điểm nhấn tất nhiên phải kể đến chén nước chấm với chén nước mắm chua cay ngọt ngọt chắc chắn sẽ khiến vị giác của bạn phải bùng nổ.

Cơm chiên nấm rong biển

Bạn có thể ngạc nhiên rằng đây là Cơm chiên cá mặn phiên bản chay thân thuộc. Thực ra đây là một món ăn rất dễ làm khi Chỉ với 10 phút chuẩn bị Với những nguyên liệu rất đơn giản, bạn đã có một bữa cơm đặc vào buổi sáng.

Vị mặn của nấm và các loại gia vị thông thường, thêm vị ngọt đặc trưng của rong biển sẽ “làm đầy” trải nghiệm vị giác của bạn.

Miến trộn chay

Xem thêm : Trải Nghiệm Casino VN88 Đẳng Cấp Hàng Đầu Châu Á

có một phần Hơi giống miến trộn Hàn Quốc hay miến trộn Thái

bún thập cẩm chay cũng có một phần “ngoại hình” vô cùng sặc sỡ và bắt mắtt, là một lựa chọn hoàn hảo cho thói quen buổi sáng.

Củ cải đỏ, nấm đông cô, củ cải trắng, hành lá hòa quyện trong từng sợi bún Rất nhiều loại hương vị. Những lát ớt và hành ngò cũng giúp món ăn thêm đậm đà, hấp dẫn khiến bạn ăn mãi không ngán.

Trên đây là danh sách 10 món chay thích hợp cho bữa sáng mà Pgdphurieng.edu.vn muốn gửi đến các bạn. Hy vọng với những gợi ý trên, bạn sẽ có một kế hoạch ăn uống hợp lý để đảm bảo sức khỏe, sẵn sàng cho một ngày nỗ lực và cố gắng hết mình với cuộc sống. Chúc bạn sức khỏe.

Xem thêm:

>> Những cách ăn chay giảm cân được nhiều người ưa chuộng

>> Tổng hợp 15 món canh chay ngon dễ nấu cho ngày rằm

>> Ăn chay với bắp cải cuộn thanh đạm

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn